Har du fokus i din hverdag, hvis ja, hvad fokuserer du så på?
Fokuserer du på håb, lys og positivitet i mørke tider, som nu. Det er vigtigt at huske, specielt fordi den ene negative historie overskygges af den anden. Så husk at være opmærksom på de små gode ting du oplever hver dag og huske at glædes over dem.
Du kan bruge øvelsen, tre gode ting, til at hjælpe din hjerne på vej i den positive retning.
Øvelsen går i al sin enkelthed ud på:
- Skriv tre gode ting ned, som er sket i dag, før du går i seng
- Skriv samtidig, hvorfor du opfatter dem som gode
- Når du laver øvelsen hver aften, får du flyttet opmærksomheden til det, der er positivt i dit liv, og derved bliver du mere glad.
Hvis du ikke fokuserer, men tager dagene som de kommer, så vil vi anbefale at du begynder at prioritere dine aktiviteter. Det er en god idé, fordi det både øger effektiviteten og samtidigt er med til at øge sandsynligheden for at nå de mål du har sat dig. Men det betyder så også, at der er ting der skal ned-og/eller bortprioriteres.
Så husk at fokus både kan hjælpe på dit humør og din sandsynlighed, for at nå de mål du har sat dig, ikke så ringe vel?
#motivation #wherefocusgoesenergyflows #success
ANSVARSFRASKRIVELSE: LEGO® er et varemærke tilhørende LEGO Group, som ikke sponsorerer, godkender eller støtter dette indlæg på nogen måde.
